ダイエット・健康のカテゴリ記事一覧

私は大人ADHD。片づけられない女が、すっきりシンプルに暮らす方法を模索中。

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カテゴリ:ダイエット・健康

ダイエット・健康のカテゴリ記事一覧。私は大人ADHD。片づけられない女が、すっきりシンプルに暮らす方法を模索中。

2016-06-16 ダイエット・健康
運動する時間がない!なんてのは言い訳。知恵と工夫でひねり出せ!(笑)ということで、私が最近始めた便秘予防の方法と続ける工夫をご紹介します。ヒントは、・・しながら。...

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2016-06-13 ダイエット・健康
便秘って嫌ですね~本来の私はどちらかと言えば、すぐにお腹をこわして下痢止めのお世話になるタイプでした。それが近頃じゃ、食欲モリモリで食べるのに出てこない、便秘ぽっこりお腹が悩みの種。そこで、「つま先立ちすると速攻で便意がもよおしてくる。」というのは本当か試してみました。...

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2016-03-21 ダイエット・健康
以前「あの日に帰りたい9 ダイエットSP」で紹介されていたダイエット(ストレッチ)方法を紹介します。一児の母であり現在39歳の、モデルのSHIHOさんが考え出したという「SHIHO流オリジナルエクササイズ」です。もうすぐ薄着の季節になるというのに最近お腹がポッコリな、アラフィフ超えてそろそろアラカンの私。エクササイズでなんとかした~い!...

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便秘予防の3つの対策と、続ける工夫

ソフトクリームを絞りだす子供
運動する時間がない!なんてのは言い訳。
知恵と工夫でひねり出せ!(笑)

ということで、私が最近始めた便秘予防の方法と続ける工夫をご紹介します。
ヒントは、・・しながら。

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便秘解消の速攻技「つま先立ち」を試してみました。

トイレに座る女性イラスト
便秘って嫌ですね~
本来の私はどちらかと言えば、すぐにお腹をこわして下痢止めのお世話になるタイプでした。
それが近頃じゃ、食欲モリモリで食べるのに出てこない、便秘ぽっこりお腹が悩みの種。

そこで、「つま先立ちすると速攻で便意がもよおしてくる。」というのは本当か試してみました。



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「最近太りやすいのよ。」そんなアラフォー女性の悩みを解決「SHIHO流エクササイズ」で、ポッコリお腹を引き締めよう。

ダイエット中の走る女性イラスト
以前「あの日に帰りたい9 ダイエットSP」で紹介されていたダイエット(ストレッチ)方法を紹介します。
一児の母であり現在39歳の、モデルのSHIHOさんが考え出したという「SHIHO流オリジナルエクササイズ」です。
もうすぐ薄着の季節になるというのに最近お腹がポッコリな、アラフィフ超えてそろそろアラカンの私。
エクササイズでなんとかした~い!

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