断捨離のカテゴリ記事一覧

私は大人ADHD。片づけられない女が、すっきりシンプルに暮らす方法を模索中。

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カテゴリ:断捨離

断捨離のカテゴリ記事一覧。私は大人ADHD。片づけられない女が、すっきりシンプルに暮らす方法を模索中。

2016-02-24 断捨離・紙類
汚収納を根本から改善するには、一旦全部一箇所に集めてからの方が手っ取り早いはず。わかっちゃいるけど、時間とスペースの関係でうまくいきません。ここ数日、「紙モノ」の整理収納を試みたのですが、「部屋中に引っ張りだしては、また押し入れにしまい込み」の繰り返し。まず何をどこに収納するか、ベース作りが大切だと思い知りました。...

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2016-02-20 断捨離・紙類
この写真は、娘が生まれたばかりの頃と、多分2歳くらいのときのもの。先日も紹介した「スーパー主婦の直伝スゴ技!」の本に、写真の処分の仕方も出ていました。中には「シュレッダーでガーッとやって、スッキリ」という意見もありましたが・・・子どもが生まれた。子どもが笑った。泣いた顔、怒った顔、どれも残しておきたくて、パシャパシャとシャッターを押す。そんな写真、皆さんはどうしていますか?...

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2016-02-12 断捨離・その他
これはウソかマコトか?「これ、ちょっと汚すぎるやろ!」と、ツッコミ入れたくなるほどの池田暁子さんの汚部屋っぷり。けれど、後半の片づけ方を見ていると、目から鱗とまではいきませんが「うん、うん。よくがんばった。」と、ほめてあげたいほど。漫画だからこそわかりやすく、私も「こんどこそ!片づけるぞ。」という気になりました。...

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2016-01-29 断捨離・紙類
寒い日も暑い日も、手紙を届けてくれる郵便屋さんはありがたい。でも中には、とっても迷惑なダイレクトメールの時もありますよね。そのまま、放っておく?それとも、すぐに捨てる?私は「受取拒否」で撃退しました。...

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2016-01-27 断捨離・その他
つい最近、自分がADHDだったと気づいた私。「あ~!だから片付かないんだ!」って、嘆いても仕方ない。ごちゃついた頭の中と雑多なモノたちを片づけて、すっきりシンプルに暮らしたいと頑張ってます。先日読んだ「どうして私、片づけられないの?」っていう本。確かこの本に(すでに記憶があいまいですが)、「毎日3個、捨てなさい。」と書いてありました。...

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2016-01-26 断捨離・その他
「買わない!」と心に決めてモノを増やさなくても。いくら断捨離してモノを減らしても。散らかった部屋では何にもなりません。結局、いつも探しものをするはめになります。そしてすぐに「あぁ、もう、どうでもいいや。」ってなって、気がついたらまたガラクタの山。そうならないためには、モノの置き場所を決めてしまえばいいんです。...

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2016-01-24 断捨離・その他
近くにお店がない・あっても品揃えが悪い、そんな環境では通販は本当に便利で助かります。けれど、そこには衝動買いをしやすいという落とし穴があります。では、どうすればいいのでしょうか?婦人之友社の「羽仁もと子著作集 第九巻 家事家計編」のなかにはこう書かれています。「買わないとおきめなさい」と。これを実践しようと、最近私は次のような対策をしています。...

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2016-01-22 断捨離・その他
いつもいつも探しものをしている私。「整理収納がへた」ということもあるのでしょうが、モノが多すぎるから片付かないのです。さらにもっと遡れば、買いすぎなんだと思います。ADHDタイプの人は衝動買いをするくせがあるそうで、この本と猫柄の布も「あ、いいかも?」と思って去年の秋頃買いました。けれど、結局袋に入ったまま。こうやって、どんどん部屋にモノがあふれていくんですね~。...

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2015-12-30 断捨離・その他
私自身「捨てられない・片づけられない人」という自覚はあります。でも。「お正月くらいは、すっきり片付いたお部屋で爽やかに新年を迎えたいよな~」と思ってます。それなのに、家族の憩いの場であるはずの居間は雑多なモノで溢れかえり、家族の所有物であるモノを私が勝手に処分することもできません。ドミニック・ローホーの「シンプルを極める」という本には、次のようなことが書かれています。...

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2015-12-24 断捨離・紙類
そのうち使うから・・とか、必要かも?とか。なんでもかんでも捨てられないのは、妖怪の仕業に違いない。いたー!「妖怪すてられんじゃー」ということで、息子が絵を描いてくれました。こんなイメージらしい。でも、心機一転。シンプルにすっきりとさせたいと、溜め込んでいたレシートなどを捨てました。...

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紙モノの整理収納の仕方、自分の行動パターンを把握しよう

池田暁子の必要なものがスグに!とり出せる整理術!
汚収納を根本から改善するには、一旦全部一箇所に集めてからの方が手っ取り早いはず。
わかっちゃいるけど、時間とスペースの関係でうまくいきません。
ここ数日、「紙モノ」の整理収納を試みたのですが、「部屋中に引っ張りだしては、また押し入れにしまい込み」の繰り返し。
まず何をどこに収納するか、ベース作りが大切だと思い知りました。

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処分に困る「紙モノ」の断捨離~写真の場合~

子どもの懐かしい写真
この写真は、娘が生まれたばかりの頃と、多分2歳くらいのときのもの。
先日も紹介した「スーパー主婦の直伝スゴ技!」の本に、写真の処分の仕方も出ていました。
中には「シュレッダーでガーッとやって、スッキリ」という意見もありましたが・・・

子どもが生まれた。
子どもが笑った。
泣いた顔、怒った顔、どれも残しておきたくて、パシャパシャとシャッターを押す。

そんな写真、皆さんはどうしていますか?

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驚愕の「片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術」

片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術
これはウソかマコトか?
「これ、ちょっと汚すぎるやろ!」と、ツッコミ入れたくなるほどの池田暁子さんの汚部屋っぷり。
けれど、後半の片づけ方を見ていると、目から鱗とまではいきませんが「うん、うん。よくがんばった。」と、ほめてあげたいほど。
漫画だからこそわかりやすく、私も「こんどこそ!片づけるぞ。」という気になりました。

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迷惑なダイレクトメールの撃退法

バイクに乗った郵便屋さんイラスト
寒い日も暑い日も、手紙を届けてくれる郵便屋さんはありがたい。
でも中には、とっても迷惑なダイレクトメールの時もありますよね。
そのまま、放っておく?それとも、すぐに捨てる?
私は「受取拒否」で撃退しました。

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大人ADHDの断捨離の仕方、「毎日3個捨てる」は可能か?それとも無理か?

片付けで迷う女性イラスト
つい最近、自分がADHDだったと気づいた私。
「あ~!だから片付かないんだ!」って、嘆いても仕方ない。
ごちゃついた頭の中と雑多なモノたちを片づけて、すっきりシンプルに暮らしたいと頑張ってます。
先日読んだ「どうして私、片づけられないの?」っていう本。
確かこの本に(すでに記憶があいまいですが)、「毎日3個、捨てなさい。」と書いてありました。

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リバウンドしない片付けの工夫、モノの置き場所を決める。

猫宛て名
「買わない!」と心に決めてモノを増やさなくても。
いくら断捨離してモノを減らしても。
散らかった部屋では何にもなりません。
結局、いつも探しものをするはめになります。
そしてすぐに「あぁ、もう、どうでもいいや。」ってなって、気がついたらまたガラクタの山。
そうならないためには、モノの置き場所を決めてしまえばいいんです。

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衝動買いを阻止する極意、その2。「買わないとお決めなさい」

決意のコアライラスト
近くにお店がない・あっても品揃えが悪い、そんな環境では通販は本当に便利で助かります。
けれど、そこには衝動買いをしやすいという落とし穴があります。
では、どうすればいいのでしょうか?
婦人之友社の「羽仁もと子著作集 第九巻 家事家計編」のなかにはこう書かれています。
買わないとおきめなさい」と。
これを実践しようと、最近私は次のような対策をしています。

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衝動買いを阻止する極意、その1。「欲しいものは買わない、買うのは必要な物だけ。」

作るつもりで買った手芸の本と布
いつもいつも探しものをしている私。
「整理収納がへた」ということもあるのでしょうが、モノが多すぎるから片付かないのです。
さらにもっと遡れば、買いすぎなんだと思います。
ADHDタイプの人は衝動買いをするくせがあるそうで、この本と猫柄の布も「あ、いいかも?」と思って去年の秋頃買いました。
けれど、結局袋に入ったまま。
こうやって、どんどん部屋にモノがあふれていくんですね~。

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断捨離を妨げるもの、それは家族の存在だったりする。

シンプルを極める
私自身「捨てられない・片づけられない人」という自覚はあります。
でも。
「お正月くらいは、すっきり片付いたお部屋で爽やかに新年を迎えたいよな~」と思ってます。
それなのに、家族の憩いの場であるはずの居間は雑多なモノで溢れかえり、家族の所有物であるモノを私が勝手に処分することもできません。
ドミニック・ローホーの「シンプルを極める」という本には、次のようなことが書かれています。

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そのうち家計簿につけるつもりのレシート、過去よりも今が大事でしょ?キッパリ断捨離しました。

妖怪すてられんじゃー
そのうち使うから・・とか、必要かも?とか。
なんでもかんでも捨てられないのは、妖怪の仕業に違いない。
いたー!「妖怪すてられんじゃー」ということで、息子が絵を描いてくれました。こんなイメージらしい。
でも、心機一転。
シンプルにすっきりとさせたいと、溜め込んでいたレシートなどを捨てました。

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