大人ADHDの断捨離の仕方、「毎日3個捨てる」は可能か？それとも無理か？

単純計算で、1日3個×365日＝1095個捨てることになりますね。
そして「買わないとお決めなさい」の心意気でモノを増やさなければ、どんどん片付いていくはず。

桜井 公子さんの「どうして私、片づけられないの？」は、
メンタルクリニック、2度めの受診日は・・の記事の中でご紹介しています。

ところがどっこい！
これは無理。

ADHDタイプの人は、こつこつ継続するのがむずかしい。
思いつきと取っ掛かりはいいけれど、すぐ飽きてしまうのです。

2年ほど前に断捨離を始めた時に、
断捨離「毎日捨てシステム」という記事を書いています。

この時、

「ドウシテ、コンナモノトッテオイタンダロウ？」
まるで遺品整理をしているような気持ちになりました。

そして、

毎日１個以上、何かを捨てる。

略して
「毎日捨てシステム」

というのを思いつきました。

我ながらこれはかなりいい作戦で、たくさんのモノを断捨離することができました。
けれど・・・

私の過去記事をみているとわかるのですが、どれも完結していないんですよね。
この作戦も、わざわざ捨てたモノをメモったり・写真撮ったり・ブログに書いたりが煩わしくなってしまいました。

たった「1個」でもこの調子ですから、「毎日3個」は始める前から挫折。

その代わり、こうすることにしました。
「目についた時に捨てよう！」です。
そして、
それを実行しやすいように、押し入れの中に口を開けたままのゴミ袋を置くスペースを作りました。


一応、「燃やすゴミ」のみ。
子供の服とか、サイズが合わない等に気づいたらとりあえずここへ。
いっぱいになったらすぐに出せるように、市の指定袋に名前も書いてます。

以前は、エコひろばへリサイクルに持って行ったりもしていました。
けれど、洗濯とかして綺麗に整えたりの手間がかかると「時間ないから、また今度」になってしまいます。

自分のADHDに気づいた今は、とにかく楽に片付けたい。
「燃やせないゴミ」をどうするか、これはまだこれからの課題です。


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