便秘解消の速攻技「つま先立ち」を試してみました。

結果！
個人差はあるんでしょうが、私の場合はズバリ「効果あり！」でした。

実は私、1ヶ月ほど前に「リフレックス錠」という薬を処方されました。
この薬には「眠くなる・食欲が出て太る・便秘する」という副作用があるとのことでしたが、素直な(#^.^#)私はちゃんと3つ全部症状が出てしまったのです。
特に辛いのは「便秘」

まるで「ふとっちょねこさん」のように、お腹がぽっこりでてきてます。

↓これね、子どもたちも大好きな絵本。


そこで、先ほどのお話。
なんとかしなくてはいけないと考え、思いつく限りいろいろ試してみました。

朝起きてすぐ、コップ1杯の水を飲む。

冷たい牛乳を飲む。

お腹を「のの字」にマッサージする。
（これは、息子がまだ赤ちゃんの頃「♪で～てこい、でてこい、でてこい～」と歌いながらやっていた。）

お腹（の肉）を、「のの字」よりもっと強力に揉み込む。

効果なし。

腹筋を鍛えればいいかと・・・

あれ？
なんと、1回も起き上がれませんでした。
（運動不足と筋力の衰えを実感。）

以前の私ならすぐに整腸剤とかに頼っていたと思います。
けれど、今回はリフレックス錠の副作用にほぼ間違いないので、下剤等に頼らないで自力で出したい。

なんかいい方法は無いものかと、ネットで「便秘　解消　方法」と検索してみたら・・

ありました！
「つま先立ちに即効性がある」との情報が。

え～？なぜつま先立ち？
と疑いましたが、もう藁をもつかむ思いです。
とにかく5分間頑張ろう！

が、日頃運動不足のこの私。
すぐにフラフラ～、5分ももちません。


（ふらつくときは、壁につかまってもいいそうです。）


すると、
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

ま、ハッキリ言って完璧にスッキリではありませんが、出たことには間違いなし。

恐るべし、つま先立ち。



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